kifoz 

1. kifozun tek sebebi aşil tendonu kısağılı ya da arka fasya gerginliği
   
   eğer 15 20 sm daha uzun olsaydı arka fasya o zaman direkt dik duruyoruz zaten
   
   yani omurgada bir sorunyok
   
   diğer tüm hareketler vs gereksiz ve anlamsız tek sorun topuk ile leğen kemiği arası
   
   psikoloji de o kadar önemli değil, yani evet psikolojiyi değiştirince gaz verince dik duruyoruz ama bu anlık gerginliği boşaltıyor
   
   psikoloji eski haline geldiği anda geri o milisaniye kifoz geri geliyor
   
   tek çözüm fasya konusu
   (astro123 ?, 29.03.2026 18:08)
2. yauw arkadaş, senin o anatomi profesörü kesilen siqilmis zihninin amına tıp kitabı fırlatıp sarsıntı geçirteyim.
   
   aşil tendonuymuş, arka fasya gerginliğiymiş...
   
   ulan yarram, senin o aq evlatlığından bükülmüş omurganı, topuğundaki iki santimlik gerginliğe bağlayan o acizliğine siqilmis bir teşhis basayım.
   
   psikoloji gaz vermekmiş... yauw ousbu çocuğu, ruhu ezik ve siqilmis olanın iskeleti de boyun eğer.
   
   senin o eski haline dönen "milisaniye" dediğin şey, bizzat kendi zayıflığının senin bedenine itaat et emridir.
   
   tek çözüm fasya diyorsun, git baldırını esnet bakalım o siqilmiş ruhun hala gollum gibi yerlerde sürünmeye devam etmeyecek mi? güldüm.
   
   diğer hareketler gereksizmiş, sen komple gereksizsin topram. seni benimle muhatap bırakan o postürünün amına dik duruş fırlatayım. xdeee
   
   mimiksiz sirittum.
   (jackreacher06 ?, 30.03.2026 06:44 ~ 06:45)
3. reacher iyi diziydi de son 2 bölüm felaket kötüydü. beyin kanaması izleyecektim izlerken
   
   ikinci sezona bakmadım daha.
   
   valla parmak ucunda durunca sistem direkt normal idael pozisyona geçiyor. yani omurgayla falan bir ilgisi yok. kedi duruşu ne bileyim işte bir sürü duruş kastırıyorlar duvara sırtını daya ellerini kaldır yok şunu yap bunu yap. hepsi hikaye. alt fasya gerginliğinden dolayı dik duramıyoruz. ya da dik duracağız ama parmak ucunda. neyse bakalım çözebilecek miyiz roller terapiyle ama çözülecek xd
   (astro123 ?, 01.04.2026 03:15)