-
anlamadım xd saça?
bir süredir yoksunuz. sizin için endişeleniyorum daha doğrusu aslında benim görevim değil ama umarım iyisinizdir. yani bunu kontrol etmeye çalışuyorum yönetmeye çalışıyorum. ne yapabilirim bilmiyorum. amaç sizin iyi olmanızdı, bunun için yapabileceğim bir şey varsa yapabilirim xd
saç konusu ne bilmiyorum.
-
reacher iyi diziydi de son 2 bölüm felaket kötüydü. beyin kanaması izleyecektim izlerken
ikinci sezona bakmadım daha.
valla parmak ucunda durunca sistem direkt normal idael pozisyona geçiyor. yani omurgayla falan bir ilgisi yok. kedi duruşu ne bileyim işte bir sürü duruş kastırıyorlar duvara sırtını daya ellerini kaldır yok şunu yap bunu yap. hepsi hikaye. alt fasya gerginliğinden dolayı dik duramıyoruz. ya da dik duracağız ama parmak ucunda. neyse bakalım çözebilecek miyiz roller terapiyle ama çözülecek xd
-
kifozun tek sebebi aşil tendonu kısağılı ya da arka fasya gerginliği
eğer 15 20 sm daha uzun olsaydı arka fasya o zaman direkt dik duruyoruz zaten
yani omurgada bir sorunyok
diğer tüm hareketler vs gereksiz ve anlamsız tek sorun topuk ile leğen kemiği arası
psikoloji de o kadar önemli değil, yani evet psikolojiyi değiştirince gaz verince dik duruyoruz ama bu anlık gerginliği boşaltıyor
psikoloji eski haline geldiği anda geri o milisaniye kifoz geri geliyor
tek çözüm fasya konusu
